消除烦恼的根本之道——不认同、不执著

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消除烦恼的根本之道——不认同、不执著

除非你自己一时与那些情绪,感觉,记忆,经验认同,否则它们伤害不了你。 因此消除烦恼的根本之道,便是不与它们认同,认出它们并不是你那个真正的觉者,没有什么好执著放不下的,它们便会自然消退。 等你练习这〔不认同,不执著〕的法门一段时间后,你便会发觉,你一向忙着自卫的那个自我,愈来愈透明且逐渐隐退。这并不表示你被分解了,或飘在虚无缥缈中,而是你开始感到气质的变化,你的欲望或伤痛不再是生死攸关的大事。 这些表面看来凶猛的波涛,只是纸老虎而已,丝毫动摇不了那更深的自我。

——摘自肯·威尔伯《事事本无碍》

 

 

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